Sentimentos como alegria, confiança, amor, afeto, otimismo, compaixão, entre tantos outros, são medicamentos para a manutenção da nossa saúde, mas para estes sentimentos é necessário a acção do pensamento positivo. E mesmo que a ciência ainda não consiga explicar de maneira tão clara, acredita: as energias do campo mental coordenam a nossa saúde física. Assim, atitudes como pensamento positivo frente à vida podem, inclusive, curar-nos de doenças.
A partir do momento que se encara a vida por meio de um olhar positivo (um dos objetivos da Exquisite), cria-se uma postura saudável para lidar com o quotidiano, com acontecimentos e adversidades. Quem educa a mente, está a servir como médico de si mesmo, afastando todos os tipos de males, e acaba por viver mais porque começa a sentir a própria felicidade.
Sabendo que pensamento positivo é a atitude de ver as coisas pelo lado bom, então como desenvolver esse comportamento? Confere as dicas a seguir:
MUDA A TUA FORMA DE FALAR:
As palavras seguem em mão dupla, elas influenciam a pessoa que as ouve, mas influenciam muito mais quem as fala. Quando se diz coisas do tipo “eu não consigo”, “para mim nada dá certo”, estás a exprimir o que pensas, mas também estás a reforçar esse modo de pensar. Evita dizer frases negativas e, principalmente, que te menosprezem. Começa a trocar as tuas falas negativas por outras mais otimistas. Evita referires-te negativamente aos grupos ao qual pertences, como a tua família, a tua cidade, etc. Passa a monitorar, observa se possuis o hábito tão comum que é evidenciar os próprios defeitos e desprezar as qualidades. Se sim, acaba com isso o mais rápido possível!
CONVERSA COM PESSOAS MAIS OTIMISTAS:
De modo geral, fazemos amizade com pessoas com as quais nos identificamos. Por esse motivo, pessoas negativas tendem a ter muitos amigos pessimistas. E dos encontros desses grupos, dificilmente surgem ideias de motivação e esperança. O mais intrigante é que pessoas negativas que vivem queixando-se dos problemas da vida costumam ganhar mais atenção. Elas são sempre as “coitadinhas” e, com esse rótulo, elas preferem continuar a ganhar atenção do que mudar de vida. Se o teu desejo é mudar a tua forma de pensar, cerca-te de pessoas que pensam e agem de maneira mais positiva.
ACUMULA PENSAMENTOS POSITIVOS:
Ao invés de assistir noticias sensacionalistas e sangrentas, procura por programas que te façam rir e despertem pensamentos positivos. Assiste a comédias (mesmo as românticas!), filmes que falem sobre histórias de superação e otimismo, lê livros de autoajuda, ouve músicas animadas. Espanta os pensamentos negativos e deixa espaço para a alegria reinar na tua vida.
ACEITA OS PRESENTES DA VIDA:
Alguém te elogiou? Alguém interessante está de olho em ti? Acredita que mereces essas coisas da mesma forma que qualquer outra pessoa. Ao invés de inventar desculpas do tipo “o meu chefe está a gozar, eu não sou assim tão bom” ou “ah não, aquela miúda não estava a sorrir para mim!”, toma posse da tua vitória.
ABANDONA OS SENTIMENTOS NEGATIVISTAS:
Quando começares a sentir que estás a ser inundado por sentimentos de tristeza, autopiedade ou pessimismo, reflete qual foi o pensamento que deu início a essa sensação e decide abandoná-lo. Diz a ti mesmo que não queres mais pensar de forma negativa e que queres mudar. Isso irá fazer-te muito bem, à tua saúde, aos teus relacionamentos e à tua vida!
Escrito por Roberta Mattana Jornalista brasileira, vegetariana e adepta do pensamento positivo como uma filosofia de vida.
Sigam o seu trabalho no seu site http://www.ladobeta.com/ladobeta
Não nos deixem de seguir nas nossas plataformas para estarem a par das novidades:
